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Se il tuo dispositivo non rileva il battito cardiaco, nell'app Fitbit viene visualizzato l'andamento del sonno. L'andamento del sonno include il tempo trascorso sveglio, agitato e addormentato.


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Il sonno agitato indica che ti sei mosso durante il sonno, ad esempio rigirandoti spesso. Se il tuo dispositivo rileva un movimento eccessivo, tale da impedire un sonno riposante, registra questo tempo come tempo in cui sei stato sveglio. I dispositivi Fitbit che rilevano il battito cardiaco eccetto Charge HR e Surge rilevano anche le fasi del sonno. Per ulteriori informazioni, vedi Cosa devo sapere delle fasi del sonno Fitbit? Sincronizza il tuo dispositivo Fitbit ogni mattina per vedere le statistiche del sonno della scorsa notte, incluso il punteggio del sonno, sul tuo polso nell'app Fitbit.

Visualizza la tua media per la settimana o periodi più lunghi per determinate statistiche del sonno, tra cui:. La durata del sonno viene calcolata sottraendo il tempo di veglia e di agitazione dal sonno totale registrato. Ad esempio, se hai dormito 8 ore, ma sei stato sveglio 2 volte per 15 minuti ogni volta, il tempo di sonno sarà 7 ore e 30 minuti. Per ulteriori informazioni sulla durata del sonno nelle fasi del sonno, vedi Cosa devo sapere delle fasi del sonno Fitbit?

Per istruzioni, vedi Come si registrano gli obiettivi di salute e fitness con l'app Fitbit? Tieni presente che il CDC consiglia agli adulti di dormire almeno 7 ore di sonno ogni notte fonte. Imposta un piano del sonno nell'app Fitbit per soddisfare l'obiettivo di sonno e mantenere l'andamento del sonno regolare.

Puoi impostare un'ora per andare a dormire o un'ora in cui svegliarti target oppure entrambe. Se soddisfi il tuo obiettivo andando a dormire o svegliandoti entro 30 minuti dall'ora impostata, appare una stella nel grafico del piano del sonno. La stella non apparirà se hai impostato sia l'ora per andare a dormire che l'ora per svegliarti, ma soddisfi solo uno dei due obiettivi. Se hai 5 o più diari del sonno, il tuo obiettivo di sonno viene stimato in base a una media di questi diari.

Come pedinare un cellulare (Android)

L'ora di sveglia target è stimata in base all'ora in cui ti svegli solitamente ogni giorno e la tua ora per andare a dormire target automaticamente viene impostata sull'ora in cui dovresti andare a dormire per soddisfare il tuo obiettivo di sonno. Se hai meno di 5 diari del sonno, puoi fornire una stima del tempo di sonno tipico di una notte e il tuo obiettivo di sonno è impostato in base a questa stima.

È necessario impostare manualmente l'ora per andare a dormire e l'ora di sveglia target. Per impostare o regolare manualmente l'obiettivo di sonno, vedi Come si imposta o modifica l'obiettivo di sonno nell'app Fitbit? Imposta un promemoria per andare a dormire nell'app Fitbit per aiutarti a mantenere un piano del sonno regolare. Quando è ora di andare a dormire, viene inviata una notifica sullo smartphone. Su determinati dispositivi Fitbit, puoi anche vedere un promemoria per andare a dormire sul tuo dispositivo. Per cambiare i giorni in cui ricevi un promemoria per andare a dormire:.

Per visualizzare un promemoria su Fitbit Charge 3, Fitbit Ionic e sulla serie Fitbit Versa, assicurati che le notifiche nell'app Fitbit siano attivate. Per istruzioni, vedi Come posso ricevere le notifiche dal mio smartphone sul dispositivo Fitbit?

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Per visualizzare un promemoria su Fitbit Charge 3, Fitbit Ionic e Fitbit Versa, assicurati che le notifiche nell'app Fitbit siano attivate. Modifica o elimina i diari del sonno nell'app Fitbit. Per istruzioni, vedi Come si aggiungono, modificano o eliminano dati e attività Fitbit? Per dispositivi che registrano l'andamento del sonno anziché le fasi del sonno, puoi impostare il dispositivo per rilevare il sonno in modalità normale o sensibile.

In modalità normale, quando fai movimenti significativi, ad esempio ti giri su un lato, il tuo dispositivo registra questo tempo come tempo di veglia. Tale impostazione è appropriata per la maggior parte degli utenti. In modalità sensibile, il tuo dispositivo registra quasi tutti i movimenti come tempo di agitazione o veglia. Nota : su smartphone Android, devi modificare l'impostazione della sensibilità del sonno su fitbit.

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I consigli per il sonno nell'app Fitbit forniscono linee guida personalizzate su come dormire meglio per migliorare la tua salute in generale. Più sonno registri, più consigli riceverai, ma potresti non ricevere un nuovo consiglio ogni giorno. Tutti i diritti riservati. Salta al contenuto principale Account Impostazioni Esci. Account Impostazioni Esci. Tutti i file. Esegui ricerca. Come si monitora il sonno con il mio dispositivo Fitbit? Prima del viaggio , hanno tutti i campeggiatori installare l' app Trova i miei amici sui loro telefoni. È inoltre possibile utilizzare Trova i miei amici per individuare camper erranti ancora in rotta verso il punto di incontro pre -determinata e stimare un tempo di riunione di gruppo.

E se avete degli amici di direzione sfidato che in genere si perdono Trova i miei amici possono aiutarvi a guidare il percorso campeggio in modo tempestivo , perché si sa esattamente dove ci sono! Anche dopo il campeggio è finita, Trova i miei amici è un app utile.

Visualizzare e controllare l'Attività web e app - Android - Guida di Ricerca Google

È possibile monitorare la mappa della app per assicurarsi che tutti tornato a casa in modo sicuro e quindi visitare di nuovo , quando è il momento di pianificare la prossima avventura del tuo gruppo! Basta inviare un invito tramite testo.

Attivare o disattivare l'impostazione Attività web e app

Trova i miei amici usa il cellulare torre di triangolazione per aiutare a localizzare i vostri amici , non importa dove si trovano o diretti. People Finder Trova Amici ti permette di trovare le persone con qualsiasi telefono , anche se non si tratta di uno smart phone. Il Trova Amici applicazione funziona con iPhone , telefoni Android , cellulari BlackBerry e telefoni , anche non-smart. Trova i miei amici è anche un utile numero di cellulare tracker.

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